A matrac vastagsága és az alvási helyzet kapcsolata

1. Hanyatt: mérsékelt alátámasztás szükséges, 10 cm lehet egy kicsit vékony, 20 cm jobban meg tudja támasztani a derekát.

2. Oldal-fekvés: a vállra és a csípőre nagyobb nyomás nehezedik, a 20 cm-es matrac párnázórétege enyhítheti a nyomást, 10 cm nem biztos, hogy elég.

3. Hason fekvő: Kisebbek a matracigények, 10 cm is elég, de 20 cm megakadályozhatja a derék túlzott süllyedését.